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treatment · 28日 4月 2023
お肌の艶や弾力に欠かせないコラーゲンですが、1日の必要摂取量は５g〜１０gと言われており、普段の食事で摂取できる量は１.９g程と少ないと言われております。
コラーゲンが豊富なゼラチンは簡単に摂取できる食べ物と言われており、この時期ですとゼラチンを溶かしたフルーツゼリーなど作ると摂取しやすいです。
treatment · 12日 4月 2023
体内では合成されず、必ず食事から補給しなければならないアミノ酸があります。
筋肉や血管に作用するものや成長に欠かせないアミノ酸です。
お魚やお肉、卵などに多く含まれております。
バランスよく食事を摂ることで多くの栄養が補ます。
treatment · 27日 2月 2023
エプソムソルトの成分は硫酸マグネシウムです。
イングランドのエプソムという場所で発見されたことが由来とのこと。
マグネシウムやミネラルを多く含む為、美肌効果やデトックスに良いとされております。
treatment · 14日 2月 2023
ビタミンＥは抗酸化作用があり、血流を良くする働きもありますので冷えにも良いとされています。
食事で摂ることが最適とされており、アーモンドや鰻に多く含まれています。
treatment · 13日 2月 2023
ゴールデンドロップスというブレンドオイルに入っている精油は、ホーウッド、ラヴァンジン、シダーバージニア、ゼラニウム、ペパーミント、パルマローザ、サンダルウッド、フランキンセンス、ユーカリレモン、スパイクナード、ローズの１１種類です。
